Jak ulozyc reke przy mierzeniu bica ?

No wlasnie, macie moze jakies zdjecia czy przyklady ? Ja sam widzialem w jakiejs gazecie kulturystycznej, jak kolesia zmierzyli (na 55 ) to mial on reke blisko tulowia, tj. nie bylo kata prostego miedzy ramieniem, a tulowiem (korpusem) i wlasnie mam pytanie czy ten kat (pomiedzy wspomnianymi czesciami ciala) musi byc prosty ? Jak wy mierzycie swojego bica tak by wyniki byl w miare dokladny

No bica to chyba trzeba napiąć tak jakbyś chciał komuś pokazać i wtedy chyba mierzyć .Takie mierzenie jak ci goście robią to zyskanie na centymetrach.

Posluchaj. Mierzenie bicepsu ma jakis okreslony cel dla Ciebie. Jaki to cel? Zapewne chodzi Ci o to, zeby wiedziec czy trening przynosi okreslone rezultaty. Tak wiec musisz dbac o to, by zawsze mierzyc biceps w ten sam sposob. To jest podstawowa sprawa. Mierzysz miesien w srodku brzusca, w najgrubszym miejscu. Centymetr nie powinien byc ulozony skosnie. Reka powinna byc zgieta w lokciu na ok. 90 stopni.
Nie ma sensu mierzyc bicepsow codziennie jak niektorzy maja w zwyczaju , bo to moze tylko powodowac frustracje.

moze to ci pomoze http://oldfox.webpark.pl/Pomiary.htm 

Dlaczego nie moge znalezc na tej stronie podanego zrodla wiadomosci?
Wszedzie niby jest oprawa graficzna z ksiazki, ale chyba nigdzie nie jest wmienione co to za ksiazka, z ktorego roku, etc.
Kulturystyka, System Joe Weidera, Agencja Wydawnicza "Comes", Warszawa 1995.
Rysunek pochodzi ze strony 124. Czy tak trudno bylo to napisac autorom?

Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2004-07-16 10:50:57

Dzieki za porady, czyli wniosek z tego ze w magazynie kulturystycznym , który widzialem, koles po prostu "nabil" sobie centymetrow Bic dosc wazna rzecz i chce wiedziec jaki mam wynik, by kontrolowac postepy (lub ich brak ) w moim treningu

Zakladajac ze bica sie cwiczy raz w tygodniu, to ile i jakie cwiczenia Wy wykonujecie na te partie ? Ja robie zawsze modlitewnik i pozniej 1-2 dowolne - albo w podporze o kolano, albo przyciaganie linku wyciagu z dolu etc.

Pozdrawiam