my plan treningowy

coś się źle doczytaleś ?!
poważnie, u mnie kumple na siłowni robią jednego ćwiczenia po 7 serii, a robią 4 ćwiczonka... ale to są taborety

Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-17 18:37:01

tak jak mówię , pierwsza jedna lub dwie serie są rozgrzewka wiec prawdziwych serii jest tam nawet mniej niż 8 serii , a z tymi trzydziestoma seriami to prawda , poczytaj troche forum to zobaczysz ile tu jest takich głupot

także to co ci napisałem jest dobrze dostosowane do twoich potrzeb

jakby co to pytaj

narqua