SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygoda z odzywka!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1500

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 489
Witam,
opowiem wam moja frustrujaca historyjke.
Mam 170cm wzrostu i wtedy wazylem jakies 58 kilo,bylo to jakie 2 lata temu kiedy pomyslale sobie,ze przydaloby sie kupic jakac odzywke czy cos,bo na silke juz chodzilem jakis czas i chcialem nabrac masy.Wiec poszedlem do sklepu i kupilem co trzeba,a konkretniej byla to odzywka weglowodanowo-bialkowa Top Mass firmy OLIMP,bylo to jakies 1 kilowe wiaderko,stosowalem tak jak pisalo na nim,wystarczylo mi to na mniej z tego co pamietam 2 tygodnie,z poczatku bylem zadowolony,bo moze nie uwiezycie,ale po jakis 2 tygodniach stanalem na wage a tu grubo ponad 64 kilo!I najlepsze bylo to,ze to bylo widac po mnie.
Minely kolejne 2 tygodnie i przybralem kolejne 5 kilo tyle,ze juz sie tak z tego nie cieszylem,wrecz przeciwnie,bylem zalamany!A czemu?
Zanim to zaczalem brac mialem plaski brzuch a tu z dnia na dzien taki tluszcz mi sie zebral na brzuchu,ze wygladam jak swinia,mam bebech jak baba w ciazy i strasznie sie z tym czuje.
Walcze z tym od jakiegos czasu i nic,najgorsze jest to,ze ja chcialbym jeszcze nabrac masy,bo waze teraz 69 kilo,ale jak se przypomne o tym brzuchu to mi sie odechciewa,wiem,wiem!pewnie powiecie,aeroby,ale wtedy spale tluszcz z calego ciala i strace na wadze a tego bym nie chcial.
Przeszkadza mi tylko te spasiony brzuch!

I tak sie skonczyla moja przygoga z odzywkami.Teraz zaluje,ze sie na to zdecydowalem!

_Sog za Sog_

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 14 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38264
zbyt doozo kalorii w diecie...

imo..cos szybko przybierales...ile g dziennie brales tej odzywki...jak wyglada twoja dieta...i zapotrzebowanie kaloryczne..?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
parę błędów...
po pierwsze nie spalisz samego brzucha... tłuszcz z całego ciała spala się w miarę równomiernie...
po drugie masa którą masz to raczej masa tłuszczowa a nie mięśniowa więc nic nie stracisz spalając ją...
po trzecie aby ochronić mięśnie podczas ćwiczeń zażywaj BCAA
po czwarte popracuj nad odpowiednim planem treningowym bo to co miałeś to na pewno było złe...
po piąte po jednym kilogramie obojętnie jakiego gainera nie da się zrobić takich przyrostów... nawet tłuszczowych... to fizycznie niemożliwe...
po szóste dobrze, że jest forum bo raczej juz takich błędów nie popełnisz
po siódme: POWODZENIA!
po ósme: odwiedź działy trening i odżywianie... znajdziesz tam odpowiedzi na wszelkie pytania z tych dziedzin...
po dziewiąte: wejdź tutaj i pomyślimy o jakiejś mądrej suplementacji dla Ciebie... jesli oczywiście będzie potrzebna...

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110
jest chyba 10 przykazań?

uzupełnie.

Zapewne masz wolną przemianę materii, więc zdobywanie masy miesniowej w twoim przypadku to trudna sytuacja. (sam ją znam - potrafie przytyć 5kg bez obżerania w tydzien). Niestety - aerobik konieczny.
I musisz sie zdecydować - albo MASA albo ODCHUDZANIE.
wybrałbym te drugie.

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12757
masz to samo co ja , też szybko tyje przy duzej ilości węglowodanów .
teraz karbo tylko po treningu a białka w ciągu dnia i przed snem .

-co mamy zrobić żeby nie skopali nam tyłków?
-stańmy tyłkami do ściany, sir!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 247 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7109
A ja wlasnie za***iscie wolno tyje chcialbym cos przytyc jem codziennie duzo bialka w pozywieniu staram sie jesc 6 razy dziennie i malo ruszac ale bardzo powoli mi to idzie;/

Kazdy dzien jest lepszy od poprzedniego

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12757
mustfa-zwiększ ilość węglowodanów w diecie , głównie rano i popołudniu
a co do tego profilu zioło nie idzie na mase

-co mamy zrobić żeby nie skopali nam tyłków?
-stańmy tyłkami do ściany, sir!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 489
Wiem o tym,ze nie spale tluszczu tylko z brzucha!
Aeroby sa konieczne,czy basen to dobre rozwiazanie?Bo biegac to nie lubie za bardzo.

_Sog za Sog_

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
basen to świetne rozwiązanie!! o wiele lepsze niż bieganie bo angazuje wszystkie grupy mięśniowe a więc spalasz szybciej...

Willhelm

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna, carbo i spalacz - dobry pomysł?

Następny temat

Co na wzmożenie regeneracji i odnowy sił po treningu

WHEY premium