...
Napisał(a)
Jak myslycie czy takie rozwianie przy dobrej diecie i treningu jest dobre - pierwsze 2 tygodnie trec whey protein 80% po 2 tygodniach gainer mass xxl treca + kreatyna(ktora mi radzicie?!syszalem ze Vital MAxa dobra)+ glukoza. Cwicze juz troche takze za suple zabierac sie moge.Mam 180cm i tylko 63 kg wagi i probuje cos z tym zrobic caly czas wiec jak myslicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dlaczego chcesz najpierw brac białko?
mass xxl + kreatyna + glukoza ..spoko zesatw na mase
vitalmax - dobra kreatyna.zbiera dobre opinie
mozesz tez kupic ultimate,olimp,trec - tez nie za drogie
mass xxl + kreatyna + glukoza ..spoko zesatw na mase
vitalmax - dobra kreatyna.zbiera dobre opinie
mozesz tez kupic ultimate,olimp,trec - tez nie za drogie
...
Napisał(a)
A co myslisz ze nie potrzeba teraz bialka przed cyklem z kreatyna i mass xxl? moim celem jest zwiekszenie masy ciala,moze byc troche tluszczu bo jak widzisz szczupply jestem. Bialko ma na celu troche mnie tak jakby "obudzic" przed cyklem kreatynowym :) ale czekam na twoje porady.
...
Napisał(a)
Jestes ektomorfikiem i nie przejmuj sie WCALE białkiem , zrezygnuj z niego bo tylko zahamojesz efekty. Kreatyna i gainer - ok, ale poczekałbym jeszcze chyba ze juz długo ćwiczysz w co wątpie. Postaw na diete przy założeniach max 2g a nawet 1,8-1,5g białka na kg masy ciała. Wiecej białka tylko przyśpiesza niepotrzebnie metabolizm.
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Tak wogole Damixxx to widze ze mieszkasz tam gdzie ja :) ja wszystkie suple kupuje u Szymca :) te wyzej wymienione tez chce.Bialko juz mam i zaplacilem 94 zl za 1500g. A jajk myslisz ile zakupic tego mass xxl treca i ile kreatyny(myslalem zeby kupic ja w tabletkach)?
...
Napisał(a)
Yarekboy dzieki za odpisanie. Dobrze zrozumialem zeby jesc nie cale 30g bialka dziennie? a ile wtedy weglowodanow? jak bys mi wtedy radzil?! czyli to bialko mam odstawic?
...
Napisał(a)
nie, przy twojej wadze, czyli 63kg założenie w ciągu doby 1,5g-1,8g białka na kilogram masy ciała = od 94,5g do 113g białka na dzień . Tych założeń sie trzymaj, więc? Niepotrzebnie kupiłeś białko.
Ja bym odstawił albo sprzedał komuś.
Co do węglowodanów to zależy od twojego zapotrzebowania kalorycznego.
Ja bym odstawił albo sprzedał komuś.
Co do węglowodanów to zależy od twojego zapotrzebowania kalorycznego.
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
To sprobuje komus sprzedac chociaz szkoda :( ale jak tak radzisz to ok.Gorzej jak nikt nie kupi :) a mozecie napisac ile kupic tej krety i mass xxl?
...
Napisał(a)
kreatyny tyle żeby starczyło na cały cykl
a mass xxl ile chcesz? im wiecej kupisz na tym dłużej Ci starczy
ja osobiście już nie stosuje odżywek , wystarcza dieta i suplementy
a mass xxl ile chcesz? im wiecej kupisz na tym dłużej Ci starczy
ja osobiście już nie stosuje odżywek , wystarcza dieta i suplementy
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
300g kreatyny starcza na pożadny cykl
mass xxl 3kg powinno ci starczyc na jakis miesiąc,choc to zalezy od braków w twojej diecie
btw ja przewaznie tez kupuje u Szymca
mass xxl 3kg powinno ci starczyc na jakis miesiąc,choc to zalezy od braków w twojej diecie
btw ja przewaznie tez kupuje u Szymca
Poprzedni temat
Co na wzmożenie regeneracji i odnowy sił po treningu
Następny temat
Sklepy z odzywkami w gdańsku ??
Polecane artykuły