Brak siły w mieśniach krzyzowych!! Co robic

dopiero jestem po przebytym zapaleniu krzyza i rwie kulszowej, i teraz nie moge sie schylac bo nie mam sily w plecach pozniej sie podniesc lub podtrzymac w pozycji schylonej....zawsze jak chodzilem na silownie to na martwy ciag 80kg to nie bylo duzo, a teraz nie moglem podniesc nawet 15kg, bo po prostu wydawalo mi sie jak by wazylo z tone...co mam zrobic jak podbudowac miesnie czy to samo wroci do normy??????? Pomozcie plisssss

Stary sam szkodzisz sobie. JEstes po dosc powaznych zapaleniach to daj troche odpocząć temu organizmowi to jest perpetum mobile. Jest cos takiego jak regeneracja. Musisz odczekac i zregenerowac sie w pełni.
Jak złamiesz noge i pol roku siedzisz w gipie, to po zdjęciu gipsu tez pierwszego dnia nie idziesz grać w piłke.

ale czy mi to kiedykolwiek przejdzie?????????????/ czy do konca wakacji bede zdrowy?????/ Bo wkoncu musze chodzic jeszcze do szkoly....ale dzieki

oprocz tego ze nie moge brac na marwty ciag to boli mnie cala miednica i to utrudnia mi chodzenie, nadodatek boli mnie w okolicach tam jak bym mial przepukline a wszystko wlasnie ode tych zapalen, nie wiem co sie dzieje

jak powiedziałem po lekach które nierzesz to się nie dziw ze nei mozesz , a do tego choroba ...
a jak bedziesz tak dalej cwiczył to jeszcze ci sie stan pogłębi !
nima co przyspieszać biegu wydarzeń - a co do wyzdrowienia - pytaj lekarza !

Martwy ciąg po chorobie

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-19 00:10:46

tez mysle ze to nei jest dobry pomysł !
przejdą dolegliwości - zaczniesz cwiczyć

chlopaki ja nie cwiczylem na ciag tylko przyszedlem na pare minut na silownie i i zobaczylem jak jest z moimi plecami, i po tym ja RAZ sprobowalem podniesc juz poszedlem do domu i nie cwiczylem az taki glupi to ja nie jestem, ale nie wiem co mi dolega bo po chorobie zaczelo mnie bolec w okolicach przepukliny przy nodze, a miednica boli mnie jak np. siedze i chce opuscic glowe do brody......ale jak mowicie ze przejdzie to ja juz nic nie gmatwam

basen, basen, basen, delikatne plywanie.