musisz poprobowac jak sie bedziesz czuc... ja po tygdniu zaczolem zapodawac rowniez po treningu, jak przykladowo trening mialem o 10 to efe bralem 9 30 i o 14
power na maxa tentno 140 nie przekraczaj... i bedzie dobrze bo na poczatku ostro skacze
oddaja soga
Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-18 18:29:09
Nie moje problemy... są nie moimi problemami.