prosba o porade...

ja niestety juz to kupilem....
ale nie rozumiem o co chodzi z tym "chodzeniem na dwor" ?

a gdybym kupil tego trec'a xxl i jadl na sile ile tylko moge i po kazdym posilku wypijal tego gainera? pomogloby cos zwracajac uwage na to ze jeszcze nigdy nic takiego nie bralem..
pliss pomozcie...

urusl by Ci brzuch i spasl bys sie jak swinia.
Nie mozna mylis tycia w tloszcz z robieniem miesni.
Massem uzupelnia sie dieyt. Jezeli jej nie masz to Ci na nic sie nie przyda. Jak juz bedziesz odpowiednio jadl to mozesz sobie go jako uzupelnienie. Czy gdy nie masz czasu na obiad zastepowac masem...

problem w tym ze mi sie nie chce az tak czesto jesc i ogolnie jestem "malojadkiem". ludzilem sie ze moze dibencozide pomoze, ale nie pomogl. czy mozna zatem przemowic do mojego zoladka zeby czesciej byl glodny.... przez co bede mogl ustalic jakas diete i sie jej trzymac ?

Rozloz jedzenie na 5 posilkow. W miedzy czasie pij duzo wody. Ja jak zjem posilek wypijam litr wody. Wszystko przezemnie przeplywa i robie sie glodny
Teraz jest lato i to normalne,ze sie mniej je i apetyt mniejszy. Latem ciezej mase sie robi. Zacznij trzymac diete, a gwarantuje, ze zima jakos masa pojdzie.

sluchaj cichego byka dobrze prawi.

pij tez kawe po posilkach.