CZY TAK MOZE BYC???

WITAM!!
jestem tu nowy:) mam takie pytanko szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem moze zle szukalem:P a wiec do rzeczy, czy moge cwiczyc triceps , biceps , klatke i grzbiet w odzielne dni ???? czy lepiej jak bym laczyl???? cwicze od 20 miesicy , it tak mnie to zaciekawilo czy tak moge cwiczyc :) pozdrawiam z gory dzieki za odpowiedzi........

najlepiej ćwiczyć w takim rozkladzie

poniedziałek = klatka + triceps
środa = plecy + biceps
piatek = barki + nogi

dzieki za odpowiedz, wiem tak wlasnie cwiczylem i chce zmienic moj plan i tak wlasnie sie zastanawiam czy go nie zmienic na ten co napisalem wyzej..............??????????

a po co zmieniac cos co działa , wystarczy że zmienisz ćwiczenia na partię , ich ułozenie albo coś innego - jest tyle innych metod rożnicujacych treningi że rozkład parti powinno być całkowita ostatecznością

rozkład pozostaw taki jaki jest

jakby co to pytaj

narqua

dzieki!!!

nie ma za co , jakbyś cos jeszcze chciał zapytac to wal śmiało

narqua