Damixxx
starczy
bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
...
Napisał(a)
kostek18
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
262
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3658
racja
bez problemu wystarczy ci na 6 tygodni (cykl trwa 4-6 tygodni ale to pewnie wiesz).
w dni ktore cwiczysz bierz 5g a wte co nie cwiczysz to ze 4g i bedzie git.
5g x 42dni (42dni = 6 tygodni) to to jest cos ok 210g jak sie nie myle;)
wiec chyba starczy ;) ;)
pozdroofka
bez problemu wystarczy ci na 6 tygodni (cykl trwa 4-6 tygodni ale to pewnie wiesz).
w dni ktore cwiczysz bierz 5g a wte co nie cwiczysz to ze 4g i bedzie git.
5g x 42dni (42dni = 6 tygodni) to to jest cos ok 210g jak sie nie myle;)
wiec chyba starczy ;) ;)
pozdroofka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
262
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3658
ej a tak na marginesie to co sądzicie o tym zeby kreatyne brac tak:
przez pierwsze 5 dni 10g dziennie (2 x 5g)(taka mini faza nasycenia)
a w pozostałe 4 czy 5 tygodni brac po 5g (ewentualnie w dni bez treningu 4g)
???
przez pierwsze 5 dni 10g dziennie (2 x 5g)(taka mini faza nasycenia)
a w pozostałe 4 czy 5 tygodni brac po 5g (ewentualnie w dni bez treningu 4g)
???
...
Napisał(a)
luciano
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
846
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21657
wystarczy ze bedziesz bral 5g dziennie po treningu.Naprawde wiecej nie potrzeba
Born to be wild
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właśnie j/w
