Pytanie do doświadczonych

Mariusz, a powiedz jeszcze jak zrzucałes te kilogramy? Jakies inne suplementy?
Cos konkretnego w diecie?
Jak z treningiem? Było bieganie czy rowerek (zwykły czy stacjonarny)?
W jakim czasie zrzuciłes 30kg? Ile zjadłes Thermy?
Pozdrawiam

Najpierw rok temu (ostatnie 3 tygodnie sierpnia) zrzuciłem jakieś 12 kg na głodówce .Na szczęście nie było jojo .

Później miałem trening siłowy i nie przywiązywałem wagi do tego co jem .Więc kg stały w miejscu .

1 paczkę thermala zjadłem bez aerobów (tylko trening siłowy) ,dużo nie spadło ,może 3-4 kg ,ale pamiętaj ile ja wazyłem ,więc u ciebie w takim wypadku będzie mniej.


Od około kwietnia jestem na lekkiej diecie redukcyjnej .

Od miesiąca lekka dieta redukcyjna + extremalne aeroby co 3 dni (po 100 ,lub więcej km na rowerku) ,w ciągu ostatnich 30 dni spadło 8 kg.A diety zbytnio nie trzymałem (jak bym trzymał diętę to ponad 12 powinnno spaść)
Teraz nie ćwicze siłowo ,nie da się po prostu przy tak intensywym treningu aerobowym .Siła spada na łeb na czyję .

Rowerkiem ćwiczę z dwóch powodów :
- nie obiąża tak stawów
- nie jestem w stanie biegać dłużej niż 5 min

Thermy zjadłem około 180 tabletek .Z tym ,że teraz mało biorę .Co 3 dni po 2 tabletki przed długą jazdą rowerem .

Z tym ,że później włącza się ostre ssanie i muszę coś na to poradzić

Rowerek zwykły .Trochę chaotycznie napisałem ,ale mam nadzieję ,że pomogłem .Jak masz jeszcze coś to pisz .

Sorry facet, ale Ciebie chyba los ciężko doświadczył... Robisz sobie w tym momencie krzywdę, i to krzywdę nieprzemyślaną. Dragi? Proponuję domowe koktajle, tak czyste że dostaniesz tripa na siłowni i przywalisz się sztangą ze skutkiem śmiertelnym - będzie jeden problem mniej. 100km na rowerze...wyczynowcem jesteś? Po Tyce się powtarzać nie chce...

A widziałeś 130 kg wyczynowca ?

Nie ,tak tylko se jeżdze ,dla zrzucenia wagi .

Evangelion, Ty też chyba czytasz co drugie słowo?!? Przecież chyba wyraźnie pisałem co i jak z tym speedem...To była taka dygresja o moim koledze..takie porównanie
Czytajcie troche uwazniej, bo powiedzą o Was ze jesteście "wtórnymi analfabetami" czego Wam i sobie nie życze
Pozdrawiam

Spox, nie chcę kłótni Dla mnie po prostu z :

"
PYTANIE NR 3 - lepiej biegać rano czy wieczorem? Jeżeli rano, to zupełnie na czczo? Co zjeśc po takim bieganiu?
Wiadomo, że nie zawsze będzie chciało mi sie rano wstawać, więc przydałby się jakiś "dopalacz". mam znajomego który ma na to prosty sposób (białko...ale to aplikowane przez nozdrza ). Wiem co to jest narkotyk, więc nie mówcie żebym tego nie brał itp. Wiem co to jest itd
PYTANIE NR 4. Czy spadki wagi po amfetaminie (zakładając ze w tym czasie coś cwicze) to tylko ubytek wody? Czy tłuszcz, miecho też spada?
"

wynika jasno, że owo "białko" wydawało Ci się atrakcyjnym sposobem. A potem jakiś gnojek to przeczyta i stwierdzi, że fajnie - można połączyć "przyjemne" z pożytecznym. Jesteś dorosły, sam sobie wybierzesz. Co do kwestii merytorycznych Twoich pytań, chłopaki chyba odpowiedzieli na wszystko, dlatego napisałem tylko o tym...