...
Napisał(a)
Dobrze będzie jeśli brzuch bede robił razem z klatą i trickiem(4 serie skłonów) a potem za dwa dni w dzień wolny od treningu 2ćwiczenia po 4 serie każdego???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej bedzie jesli bedziesz robił brzuch po treningu a nie w osobny dzień - w czasie ćwiczeń z ciężarami bardzo mocno również pracuje brzuch praktycznie przy kazdym ćwiczeniu - pracuje jako stabilizator - i po takim treningu jest już wztepnie rozgrzamy i wtedy tylko pare seryjek , albo jedna dwie takie długie do wyczerpania w zupełności wystarczą
jesli robiłbys to na osonej sesji w dzień wolny to nie dosc ze raciłbys byś to rozgrzanie to jeszcze tylko zakłucałbyś regenerację całego organizmu oraz systemu energetycznego który w przypadku sesji w dzień wolby byłby za bardzo obciążony
narqua
jesli robiłbys to na osonej sesji w dzień wolny to nie dosc ze raciłbys byś to rozgrzanie to jeszcze tylko zakłucałbyś regenerację całego organizmu oraz systemu energetycznego który w przypadku sesji w dzień wolby byłby za bardzo obciążony
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
Polecane artykuły