Treningi w wakacje???

No wlasnie czy warto cwiczyc w wakacje czy sobie odpuscic??
Wiadomo pogoda temu raczej nie sprzyja cieplo i strasznie sie poce podczas treningu, po pierwszym cwiczeniu jestem caly zlany.
Pije duzo wody zeby uzupelnic te straty ale czy to wystarczy?? niechce zjechac w dol z waga.
Do tej pory cwiczylem intensywnie 5 razy w tygodniu. Moze zmniejszyc liczbe treningow i ich intensywnosc??

moja rada: cwicz wieczorami jak sie ochładza ale duzo mniej intensywni - celem takich treningow jest podtrzymanie masy.

Fakt teraz jest ciezko sie zmobilizowac ale twardym trzeba byc a nie mietkim ! Mi zostalo jescze 1-2 tyg i skoncze zaplanowany cykl potem 2 tyg luznych treningow i cykl 2 pamietaj twardym a nie mietkim

Polecam Cykl Kompromisow - czyli Masa latem

ok poczytalem troche o tym, a co byscie powieddzieli na 3 treningi w tygodniu na karzdym wszystkie grupy miesniowe( po 2 cwiczenia na wieksze i po 1 cwicz. na mniejsze grupy miesniowe)?????

Próbuj, ale możesz się zajechać