...
Napisał(a)
Czyli nalezy wpierw dawac unoszenie bokiem? Myslalem, ze wpierw daje sie cwiczenia zlozone takie jak wyciskania, a potem izolowane...
...
Napisał(a)
Owszem, ale w treningu barków zalecane jest odpowiednio rozgrzaś stawy barkowe oraz ścięgna i mięsnie przed ciężkimi wyciskaniami poprzez 1-3 serie unoszenia bokiem.
To jak z prostowaniami przed przysiadami.
To jak z prostowaniami przed przysiadami.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Aha dzieki Michail. A moglbys powiedziec, przy jakich innych cwiczeniach tez tak trzeba robic?
Polecane artykuły