pon barki
wtorek biceps
sroda wolne
czwartek klata triceps
piatek wolne
sobota plecki
no i wczoraj ani dzisiaj nie mialem czasu skoczyc na silownie...co mam zrobic z tymi plecami ?? kiedy je zrobic ???
w poniedzialem razem z barkami ?
moze mi spasc troche z tych plecow ??? (pytam powaznie)
bo zaczynam miec wyrzuty sumienia
Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D