Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
77015
Mam niewielki problem,ostatnio slyszalem,ze spozywnie kofeiny przed treningiem doprowadza do spalania tluszczu,bardzo mnie to zasmucilo,poniewaz zawsze przed treningiem,a po posilku wypijam sobie kubek kawy.Bardzo mi to pomaga,czuje wieksza ochote do cwiczen i oczywiscie energie,jednym slowem kofeina polepsza mi samopoczucie,ale jestem osoba,ktoreej zalezy na masie,staram sie oczywiscie stosowac diete i boje sie ,ze kofeina w jakis sposob utrudnia mi zwiekszenie masy... nie wiem co zrobic,czy odstawic kofeine ?
ps.za odpowiedzi szczerze dziekuje !
Pozdrawiam !
Szacuny
550
Napisanych postów
4356
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42767
No faktycznie.. Kiedyś takie teorię krążyły wśród młodych adeptów kulturystyki. ;)
Jak spojrzysz na składy nowoczesnych przedtreningówek, to trudno będzie znaleźć taką, która nie zawiera kofeiny.
To prawda, kofeina sprzyja odchudzaniu, ale to właśnie przede wszystkim przez fakt, że mobilizuje organizm do większej aktywności.
Jeśli Twój bilans kaloryczny jest na plusie, to absolutnie nie musisz się obawiać, że spożywanie kofeiny nawet kilka razy dziennie, wpłynie ujemnie na budowę tkanki mięśniowej.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To prawda, ze kofeina przyczynia sie do spalania tluszczu, ale sama duzo nie zdziala. Ale niebardzo rozumiem. Tobie zalezy na masie tluszczowej???? Wydawalo mi sie, ze wiekszosci tu chodzi o mase miesniowa.
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
77015
Nie zalezy mi na tkance tluszczowej,ale kofeina slysszalem jest sirodkiem na chudniecie,zresztta sam juz nie wiem,jezeli pomaga przy spalaniu tluszczu to super,ale czy nie utrudnia zdobycia masy miesniowej ?
Szacuny
7
Napisanych postów
904
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4860
Przez sama kawe napewno nie schudniesz, o to sie nie martw.
Kawa daje lepsze samopoczucie i zwieksza cisnienie krwi,ale jej wlasciwosci sa za male zebys mogl schudnac.
Szacuny
10
Napisanych postów
1600
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18081
Kolego kawa ci nie zaszkodzi,a wręcz pomoże ,przy większej motywacji do terningu bedziesz mógł wykonac cieższą prace ,a pewno jak zalezy ci na masie to wiesz że duze ciężary równaja się dużej masie.A poza tym sama kawa nic nie namiesza ,zobacz ilu grubasów pije kawę i jakoś nie tracą tej cennej masy ,wiec głowa do góry
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
77015
dzieenki chlopaki za odpowiwedz, nawet nie wiecie jak wwaarta ona byla dla mnie... trening bz kawki,szczeegolnie po szkole byl dla mnie dosc ciezki...aa teraz nie dosc ,ze moge pic to jeszcze ze swwiadomoscia ,ze nic sie nie stanie (...)
3majcie sie !