konserwanty

Przez ostatnie 2 tyg. jadlem jedzenie bez konserwantow duzo warzyw, owocow, ogolnie swojskie jedzenie " bez konserwantow" . Czulem sie znacznie lepiej a przede wszystkim znikly mi przyszcze, lecz teraz znowu wracaja bo zaczelem jesc gowniane zarcie. Postanowilem porzucic jedzenie z konserwantami lecz nie jest to takie proste. Znacie produkty ktore nie zawieraja lub zawieraja malo konserwantow ktore mozna kupic w sklepie.

Zabardzo nie wiem ktore produkty sa faszerowane konserwantami a ktore nie.

Ogólna zasada to taka, że czym mniej coś jest przetworzone, tym mniej nafaszerowane chemikaliami. Dlatego chyba najlepiej kierować się tym kryterium przy wyborze produktów. Dla przykładu lepiej wybrać kasze niż biały chleb, pomidora zamiast keczupu, kartofle zamiast frytek, słonecznik zamiast olej, mięso zamiast kiełbasy itd itp. Przykładów można by mnożyć prawie w nieskończoność

owowce, warzywa, kasza, ryż, płatki kukurydziane, jogurty (nie wszystkie), wędlina, poza tmy looknij do sklepu ze zdrową żywnością. Unikaj paluszków, orzeszków,chipsów,mrozonego zarca,konserw,wód kolorowych itd.

miesa nie przetworzone warzywa kasze ryze,makarony,jajka