Pytanko o sniadanko:-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

diete redukcyjna (300-500kcal ponizej zapotrzebowania energetycznego)

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Otoanya,
ja używam gotowe musli ze sklepu (spasowało mi smakiem, a i skład OK).
Co do powyższych propozycji - czy na masę? Moim zdaniem zależy od ilości poszczególnych składników, lecz przede wszystkim liczy się bilans diety z całego dnia.
Pozdro

Dareckyy

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

Dareckyy masz racjie liczy sie bilans z calego dnia,ale platkow kukurydzianych i duzej ilosci mleka to bym unikal

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zgadzam się całkowicie

Zbyt duży udział węglowodanów (zwłaszcza cukrów prostych) w stosunku do pozostałych składników - białka i tłuszczu)
Ja osobiście żadko piję mleko

...

Aston23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Wiek 6 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3526

moja propozycja to platki owsiane na mleku 0.5% + łyzka otrębów w wersji z cynamonem i słodzikiem albo z kakao i słodzikiem albo zwyczajnie z sola:) Pozdro

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

dokladnie lap songa

,ja woglole nie pije mleka chodz lubie,ach te nisko weglowodanowe diety

...

otoanya

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 258 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1321

właśnie zrobiłam sobie na podwieczorek owsiankę: szkl. mleka 0,5%, 4 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki otrębów, garść rodzynek, słodzik. Było pyszne!
Pyt. czy nie za późno na tak wysokowęglowodanowy posiłek? Co radzicie jeść?

If you want it, come 'n' get it, cry out loud!!!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

za pozno,chodz bilans dia jest najwazniejszy.Pamietaj w kazdym posilku minimum 25g bialka

...

Aston23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Wiek 6 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3526

jak dodasz kakao i włozysz na godzine do lodówki to hmm co tu duzo gadac niebo w gebie. Owsianke lepiej jesc wczesniej ale sam czasami sobnie pozwalam :)

...

otoanya

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 258 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1321

Dzięki

. Jako Poznanianka podaję nasz 'narodowy'

przysmak: Gzik. kroimy drobno cebulkę, solimy, odstawiamy na kilka chwil.Dodajemy biały ser chudy + odrobina mleka. Pyszne! Wysokobiałkowe. Najlepsze (tradycyjne)z ziemniakami w mundurkach i odrobiną masełka, ale...bez tego też się można obejść.