Suplementy

Jakie mam stosować suplementy aby spalić tłuszcz a jednocześnie mieć siłe do treningu?
Jeśli wiecie jakie to napiszcie i powiedzcie kiedy i ile mam brać?
Pozdrawiam

L-Karnityna - Cztery razy po dwa razy, osiem razy, raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz ).

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

mam do was Kochani pytanie. Odpowiedzcie ktos kompetentny prosze... Co to za preparat "Fet berner" oraz L-karnityna.
czy to jest szkodliwe, bo podobno pomaga spalic tluszcz, jednoczesnie cwiczac... Zazywam L-karnityne od 2 dni i sie troche niepokoje, do na stronach www pisza o niej w samych superlatywach, a nie wiem czy to prawda...

r.

Renata. spokojnie. Fat burnery zawierają L-karnitynę, chrom i czasem wyciągi z ziół działające hyperergogenicznie. Są zupełnie bepieczne. Według naukowych opracowań mają pomagać spalać tłuszcz(zasany są opisane na wielu stronach internetowych). Niestety nie ma naukowo potwierdzonych badań o ich skuteczności, lub wyniki są sprzeczne. Z pewnością nie są szkodliwe. Przez specjalistów od ergogenicznych środków ich stosowanie uznane jest za legalne, etyczne i bezpieczne.
Miłego chudnięcia.