pora treningu a jego rezulatat

Jestem ciekaw czy ćwiczać na siłowni o 20 godzinie będe miał takie same rezultaty treningu (przyrosty masy) jak trenujac np o 10 czy o 14

I czy wogule pora treningu wpływa jakoś na trening

nie nie ma wplywu , tylko podobno czlowiek ma najwiecj sil okolo godziny 15 (tak slyszalem)

wpływa juz gdzies w treningu bylo to puytanie całkiem niedawno musisz poszukac tam bylo wiele wypowiedzi na ten temat najlepiej podobno cwiczyc popołudniu

oki dzięki poszukam

to zem gupote napisal listek jak mnie wprowadziles w blad to dostaniesz bana ..

moge sie mylic

to czy ma przedewszystkim zalezy od twojego biorytmu , poprostu kiedy najwiecej masz siły - ale były nad tym jakies badania i bliżej wieczora to spada temperatura ciała , niby z tego wzgledu po południu jesteśmy silniejsi , a szczyt zawiera się pomiędzy 16 a 18 - niektórzy twierdza ze do 20

ale tak czy tak wszystko zalezy od ciebie , powinieneś sprawdzić , jak czujesz się ćwicząc przed południem a jak bliżej wieczora - i tym się kieruj

narqua