Dieta dla ektomorfika - 72kg

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

Ilość wyświetleń tematu: 4019

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gulises

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 307 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2506

i jeszcze szybkie pytanie:

spozycie białka w sesnie ... im pozniej tym wicej... zostaje bez zmian ? np: ostatni posiłek typowo białkowy ?

Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....

...

misOO

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360

inaczej...
bialko zostaje w stalej ilosci tylko ww zmniejszasz...u ekto jedynie ostatni posilek bialkowy...

Pozdrawiam
misoo

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859

...nie koniecznie im pozniej ty więcej .. ostatni posiłek jesli ci przeszkada przed snem duża ilość ww i tłuszczy to niech zostanie typowym białkowym posiłkiem / jak to ujołes

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

Gulises

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 307 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2506

ok , to juz wiem wszystko . Jutro sobie przekalkuluje dietke...

...a teraz ide do kuchni po kanapki z twarozekiem

Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....

...

Gulises

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 307 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2506

mnie nie przeszkadza jesc duzo WW przed snem .

zreszta i tak na noc jadam chleb z serem i wychodzi okolo 30 B i 130 WW...

Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok dzięki za porady.
Strong i Anar - bodajże - thx.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Glutamina czy hmb ?

Następny temat

DLA FASCYNATÓW KOLARSTWA

Polecane artykuły

Dieta dla ektomorfika - 72kg

NUTRIFARM&OLIMP

Glutamina czy hmb ?

DLA FASCYNATÓW KOLARSTWA

Bjornsson na seminarium pozowania. Zostanie kulturystą?

7x Mr. Olympia, Phil Heath ogłosił coś ważnego

Czy Michal Križo ma szansę w kulturystyce OPEN?

Najbardziej zabójcze hantle na świecie