obadajcie różnicę cen

Gain fast 3100 4500g 187,06zł cena z sfd + 9zł za przesyłkę + 4.5zł za pobranie
wychodzi = 200.56zł

U Sonego ten sam produkt o tej samej wadze 188zł + 10zł przesyłka -5% rabatu dla sfd, więc wychodzi = 188,1zł

Patrząc na minimalne różnice po 2/5 zł w obydwu sklepach, nawet jak w sfd jest troche taniej, to dobijają przesyłką i wychodzi drożej niż u Sonego i to znacznie. Patrzałem tak na kilka produktów , moze wiecej niz kilka i wychodzi podobnie , więc nie ma co się łapać na 1-5zł zniżki , patrzcie też na przesyłkę, u Sonego kupisz 20kg czegoś i 10zł , a gdzie indziej już wyhcodzi kijowo!


Wniosek prosty , lać na abo (kupić coś raz na pół roku za 10zł i po sprawie ),a kupować u Sonego, bo się zastanawiałem teraz tak ogólnie w którym internetowym taniej wychodzi i wyszło na Atlecie hehe.

Akurat Gain Fast 4,5 kg dzisiaj sprzedał się ostatni i nie ma, ale ogólnie porównanie mi się podoba
Tyle, że ponieważ mam konto na sfd to na dole każdego mojego maila jest dopisek że najlepszy sklep w sieci to sfd.pl

eee tam ja wiem swoje który jest najlepszy a co sie stało że teraz masz zielony nick??:)

ja juz dawno takie wylicznie zrobilem:)atleta rulez

son zrob sobie konto sonbaty@atleta.pl i po sprawie ;)

Sony przy okazji możesz mi pomóc :

kupiłem 3 x extensor 80% 1000g, universala 4500g gain fast 3100, creatine z vitalmax 300g bo podobno dobra, może coś jeszcze , jakieś sugestie??

pracuje teraz od 7 rano 8 h czyli do 15, w trakcie pracy mam przerwy po 15 min co 3.5h, praca nie az tak ciężka bo elektryka, elektronika samochodowa ale jednak trzeba sie natrudzić, zastanawiam się jak to brać, do pracy mam w jedną stronę 1h drogi, więc wstaje o 5:30.
Bedę ciwczył około godziny 17:00- 18:00.
Gainera bede brał 4 x na dzien po 50 gram + 25 gram extensora do kazdej porcji gainera, chyba moge mieszać?Rano, na przerwach, i po treningu. 100g białka na dzien z odzywki bo reszta z dietki. Kreatyne bede brał rano 5 gram i po treningu też jakieś 5g , poprostu standardowo. Więc wyglada to tak:
Wstaję rano , biore kretkę 5g, za jakies 20 min jem lekkie siadanie, dowalam gainerem 50g + 25 g extensora, na pierwszej przerwie w pracy, też coś zjem i znów dowale 50+25g, następna przerwa tak samo, 50+25, ostatnia przerwa kończy się jakieś 30 min przed koncem pracy, godzina i w domu, wp.ie.rd.alam coś na ciepłoi na siłkę, po siłce kretka 5-8g, później 50+25, drugi obiad.

Moje pytania:
1. moge mieszać tak gainera z białkiem?
2. ogolnie dobry plan??(na inny nie wpadłem czasami myślę zeby kreatyne po pracy i po treningu a nie rano i po treningu)
3. Co mogę jeszcze dołożyć do tego zestawu??jakieś sugestie??np te białko z treca na noc??

PS. jak kretka sie skończy to dokupie tylko universala i extensora lub aminki jeszcze nie wiem, narazie extensor, a zamiast kretki w zasadzie nie wiem co moze l-glute, albo natural sterol??

dzień będe miał bardzo aktywny więc dlatego pomyślałem o tym trecu, kto ma jakies pomysły niech też sie wypowie, bo na suplementacji to prawie nikt sie nie odezwał


Zmieniony przez - kult w dniu 2004-07-27 20:34:16

Pierwszy błąd to śniadanie.
Śniadanie zawsze musi być złożone z jedzenia i ma być porządne, żadnych odżywek w tym czasie.
Czyli zamiast małego śniadania i odżywki zjedz pełne śniadanie (np. 150g płatków owsianych na mleku lub wodzie + 6-7 białek z jaja). Tylko żadnych tam śniadaniowych, zwykłe owsiane.
Posiłki jedz w pracy w przerwach a między nimi weź porcję gainera z białkiem (możesz mieszać te 2 odżywki).
Jeśli nie masz czasu na przyrządzanie gainera w czasie pracy to wymieszaj go rano i tylko popijaj pomiędzy posiłkami.
Jedyne co możesz dołożyć to antykatabolik po treningu (glutamina, bcaa)
I oczywiście preparat witaminowo-mineralny, to podstawa.

Super dzięki za oblookanie. W pracy mam czas na przygotowanie więc looz, preparat z witaminkami itp oczywiście , to podstawa, no i właśnie zastanawiam się nad l-glutaminą. Dzięki za info!