Nowy Trening

NO I O TO CHODZILO RESPECT DLA CIEBIE ZKS :)
Ale wlasnie w okresie pracy nad definicja zalecane jest cwiczenie nawet kazdej parti 2x w tyg.?!?Przynnajmniej tak pisal Michail w atlasie

A brzuch robie nawet do 5x w tyg.

5 razy w tygodniu to za często, co drugi dzień to max

Czyli co? Zrobisz ta mase? Napisales:
"Hmmm no dobra moze nie rzezba ale chce taka sylwetke osuiagnac odtluszczona maxymlanie i z za***ista definicja ale nie szeroka!!"

No to jesli chcesz to osiagnac, to moim zdaniem MUSISZ zrobic wpierw troche masy. A potem to wyrzezbic. Inaczej sie nie da. Jesli nie zrobisz wiekszych miesni, to bedziesz prawdopodobnie wygladac hmmm nieciekawie.
Nie boj sie, ze bedziesz kabanem. Problemem jest chyba to, zeby w ogole urosnac!

Ja jestem za powiedzeniem "rob mase az sam bedziesz bal sie swoich wymiarow" (nie podam autora, bo nie pamietam sorry )