Co sądzicie o tym?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ela_21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 219 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7804

http://juuusti.w.interia.pl/dieta/index.htm
Chodzi oczywiście o efektywnośc tych ćwiczeń a nie jakość strony

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Tak naprawdę rozpisany lekki trening na klatkę piersiową z różnorodnymi ćwiczeniami, zmaksymalizowany pod kątem warunków domowych.... Jeżeli ktoś ma do dyspozycji siłownię, zrobiłbym to zupełnie inaczej

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No mnie się podoba - szczególnie fragment "weź w ręce jedną butelkę" - często tak trenuję hehehehehehe

z tym że lepsze wyniki osiągam jednak z dwoma butelkami

A serio - na SFD masz pełno naprawdę dobrych treningów, przykładowo tutaj :

https://www.sfd.pl/temat109475/

Opisy ćwiczeń są w Atlasie Cwiczeń.

Nie istnieja cud - treningi - w dużej mierze wystarczy skupić sie na podstawowych wielostawowych ruchach i ciężkiej pracy a efekty są gwarantowane.

...