No panowie pomozcie ;)

Czesc wszystkim
Mam do was taka o to goraca prozbe :
Moja wspaniala cudowna kochana fantastyczna i fenomenalna :) dziewczyna zabrala sie ostatnio za cwiczenia. Za cel postawila sobie poprawienie wygladu swoich ud , pupci ,brzuszka i piersi ( jest szczuplutka chodzi o ujedrnienie i wypracowanie ladniutkich ksztaltow ) . Chcialbym jej w tym jakos pomoc ale zupelnie nie znam sie na takich cwiczeniach . Dlatego goraco prosze rozpiszcie jej jakis trening . Jakie cwiczenia ile powtorzen kiedy itp . Do dyspozycji ma ciezarki i laweczke bez sztangi
Z gory dzieki za wszelka pomoc

Wiecej seksu napewno pomoze

Juz wiecej to sie chyba nie da ;) bo mi czasu na silownie zabraknie

Poszukaj w wyszukiwarce i w dziale Fitness, bylo juz milion razy ... no moze nie milion ale wiele