Dwa krótkie pytanka :)

Mam dwa pytania : po pierwsze chciałam sie dowiedziec czy codzienne maszerowanie (30min) w miejscu nie wyszczupli mi łydek , maszeruje juz od kilku tygodni i mam wrażenie , że są szczuplejsze ale nie wiem czy rzeczywiście tak jest czy jestem tylko przewrażliwiona :)
Po drugie prosiłabym o podanie mi jakiś linków z ćwiczeniami na podpępkową część brzucha , ponieważ sama cos nie mogłam sie doszukać :(
Pomóżcie !

https://www.sfd.pl/temat56972

https://www.sfd.pl/temat31819

- http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
- https://www.sfd.pl/temat72046/

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-30 13:28:40

o matko przeczytałam jeden artykuł i wiedze , że przez te cztery tygodnie aktywanie wyszczuplałam łydki :(( i wszystko na marne chlip, chlip
Dzieki za linki :-*