Zmiana planów

Czy zmiane planu mozna dokonywac co 2 miesiące razem z regeneracja ?
Czy moge zmieniac 2 plany na zmiane raz ten a za miesiąc drugi , bo niechce mi sie myslec i wymyslac jakies inne cwiczenia a pozatym cwicze w domu.
Jeszcze jedno pytanie jezeli cwicze na mase , i uginam ramie ze sztangą i dajmy ze wykonuje z danym ciezarem 10 powtuzen i czy moge przy drugim cwiczeniu cwicząc hantlem zmniejszyc ciezar przy tej samej liczbie powtuzen

na wszystko - mozesz

dzieki bo miałem z tego powodu mały dylemat.
tym hantlem to uginam stylem młotkowym.

nie zutuje

Jak nie chce Ci się myślec, to pewnie za kilka tygodni przestanie chcieć Ci się trenować...

Smutne to, co piszesz...