jestem na diecie redukcyjnej 3 tydzien + wzmozony wysilek fizyczny, probuje schudnac jakies 5kg.
Zastanawiam sie jednak jak dlugo powinam pozostawac na diecie? Az do momentu osiagniecia celu?
Czy zarowno dieta jak i treningi powinny byc oddzielane co jakis czas okresami regeneracji, takie totalne obijanie sie aby organizm 'sobie odpoczal'?
Z gory, wielkie dzieki, bardzo doceniam kazda wasza pomoc