...
Napisał(a)
mam 25 lat.trenuje okło 4 miesięcy,bardzo bym chciał włączyc do swego treningu na mase martwy ciąg poniewaz słyszałem wiele dobrego o tym ćwiczeniu.na siłownie chodze 3 razy w tygodniu= w poniedziałek: klatka+biceps,w srodę:plecy+triceps+nogi,w piątek:barki+przedramię+łydki. moje pytanie:w jaki dzien i do jakiego ćwiczenia mam dołączyc "martwy" aby sie NIE WYKOŃCZYĆ i aby uzyskac maximum efektów
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak dla mnei troche dziwny ten twoj plan ale z regoły martwy ciag wsadza sie w dzien kiedy sie robi plecy pozdro
Ostatni wierny "Treningowi Dla 16-latków"
http://www.sfd.pl/temat147126/
http://www.sfd.pl/temat154746/strona1/
http://www.sfd.pl/temat154341/
...
Napisał(a)
wyszukiwarke masz pod moja wypowiedzia , i atlas tez wiec pocztaj troche bo wg twojego planu beda ci operwoac Triceps Czemu ? juz ci mowie . poniedzalek wyciskanie , sroda - triceps izolujesz , pt. barki tez triceps pracuje wiec caly tydzien triceps pracuje tak nie moze byc
...
Napisał(a)
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły