***KRT***JNBNWCPBC
...
Napisał(a)
Witam wszystkich. W najbliższym czasie chciałbym rozpocząc trening, w którym większy nacisk położyłbym na rozwój ramion a zwłaszcza bicepsów. Czytałem post "3 cm w 30 dni" jednak nie chciałbym zaniedbywać zbytnio pozostałych grup mięśniowych oraz uważam, że stosując trening tam zaproponowany łatwo można sie przetrenować. Jeśli możecie podajcie mi jakiś plan treningowy w którym priorytetem jest rozwój ramion.Dzieki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
https://www.sfd.pl/temat107470/
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 23:50:55
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 23:51:23
https://www.sfd.pl/temat107470/
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 23:50:55
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 23:51:23
...
Napisał(a)
Dzieki YaKuZa ale ja miałem raczej na myśli jakiś gotowy planik:) Może ktoś już kiedyś ćwiczył w podonbnym celu? Prosze o jakieś rozpiski. Dzieki!
***KRT***JNBNWCPBC
Polecane artykuły