SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MMMozet byc!!!???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1404

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055
Pon. Klatka (8 serii) + Plecy ( 6 serii ) + Bic (4 serie )+ Przedramie
wtorek wolny
Sroda ( Barki 6 serii + Nogi 8 serii + Tric 3 serie )
czwartek wolny
piatek (klata 6 serii + Bic ( 4 serie ) + Przedramie (3 serie)
sobota Nogi 12 serii
niedziela wolna

moze byc tak jest 1000 sposobow , zaden nie bedzie chyba idealny ale ten robilem na szybkiego wiec jeszcze jutro sprawdze bo narazie spadam bo juz na oczy nie widze , narqa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 594 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47426
narazie daje ci soga ale jak pomyslisz to jeszcze daj znac

▓╬▓

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
podoba mi sie wasza dyskusja patrząc na wasze avantary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055
Hehe dzieki Przystojniaczki z nas co nie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 325 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12079
Wystarczy niewielka modyfikacja:
1. barki, tric, bic, przedramię
2. nogi, brzuch
3. wolne
4. klatka, brzuch
5. plecy
6. wolne
7. wolne

Sprawdzone i OK.
Pozdrawiam


Zmieniony przez - sobkr w dniu 2004-08-02 13:32:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 594 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47426
dobra pomyslalem:
pon klat
wt. nogi barki
sr-
czw.plecy
piat. tri bic
sob niedz -
tak chyba moze byc

▓╬▓

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Większy nacisk na ramiona

Następny temat

Pływanie....

WHEY premium