Diete Prosze

Siema. Mam 17 lat, 165 cm wzrostu, waże 58kg.Co myślicie o tej diecie???
Jeżeli coś jest nie tak to prosze o korekte
A oto ona:
1. Mleko(1szklanka+płatki owsiane(100g) , kawałek twarogu
2. Omlet(3jajka)+3 kromki razowca(przedtreningowy)
3. banan(po treningu)30 min po tym piers z kurczaka + ryz 100g
4. Razowic(4kromki)+ser(4plastry) tuńczyk
5. Makrela wedzona40g + kasza100g
6. Twaróg chudy

jeszcze tłuszczy roslinnych i mapisz proporcje b/t/w

no to dodam jescze oliwy z oliwek

i rozpisz proporcje b/t/w