PYTANIE DO EKSPERTÓW "STAWY"

Mam pytanko jak Ci wszyscy kulturysci ćwicza nie majac problemów ze stawami.Ja cwicze 6 miesiecy i mi chrupie delikatnie w barkach .Wiec zakupiłem glukozamine i pytanko czy podczas przyjmowania glukozaminy powinienem przestać cwiczyć czy zmniejszyć ciezary czy może jesli po pół roku treningów chrupie mi w stawachpowinienem dac sobie spokój z tym sportem a byloby szkoda .Ciekaw jestem czy problemów ze stawami nie maja osoby kilka lat machajace ciezarami dzieki za odpowiedzi pozdrawiam .Rion

A rozgrzewasz dobrze ćwiczone części ciała??

Rozgrzewka 15min. i bedzie git

chrupie w stawie znaczy strzela ?

mi od zawsze chrupie (nawet jak nic nie cwiczylem) potrafie przekrecic szyje w lewo i ludzie uciekaja bo mysla ze se cos polamalem ale jak zrobie pozadna rozgrzewke to jest spox i nic sie nie dzieje...

ja rowniez mam ten problem tzn miałem :)

j/w pozadna rozgrzewka to podstawa + technika jesli bedziesz zle wykonywal cwiczenia to mozesz pogorszyc sprawe

a co do glukozaminy to spoko mozesz brac tylko minimum 2 miesiace zeby jakis efekt byl