POMOZCIE ZLOZYC DOBRY CYKL NA MASSE!

Witam panowie!
Obecnie biore GMM 4000 jeszce mi troche zostalo ( z 9kg). We wrzesniu chcialbym cos na mase dopakowac jakeis suple.
Planuej zrobic tak:
GMM 4000 7kg Weider ( to moze zmienei na gainera z ultimate zalezy od gotowki ile bede mial)
Kreatyna Ultimate
Hmb ( juz mam jakos tak wyszlo ze mam ) Sci tec
bialko exetnsor 80% ( 1000g)
Tauryne np. Olimp (tania jest)
i co do etgo jeszcze by dozucic?
macie jakeis pomysly, moze jakies BCAA ( chociaz sa w bialku.. )

dieta ejst oczywiscie.
i jak ebde chodzil do budy to co polecacie jakie suple i kiedy brac.
bo wiadomo w budzie nie be mial mozliwosci zjedzenia dobrego posilku.
Planuje wziasc gainera w shaker i pic na dlugiej przerwie..?
oprocz tego co moge ejszce brac..?moze hmb, antykatabolik...?
Teraz do rzeczy bedzie tak:
gainer 2x dziennie ( w budzie i po treningu)
kreatyna z tauryna i sokiem po treningu (od razu 5g)
hmb to nie wiem jak brac do kreatyny..??
bialko przed snem i oprocz tego uzupelniac do posilkow jak bedzie brakowalo.

to jak..?moze byc
mowcie swoje uwagi co pozmieniac ewentualnie moze jakeis odzywy innych firm . Piszcie!

ja ci moge złozyc sliczny cykl ale z m1t bo tych "normalnych" to w wyszukiwarce pełno jest

gainer wymien jak chcesz na gainera universala - fast gain / duzo dobrych skladnikow pomocniczych/
hmb i bcaa zamien na aminokwasy serwatkowe jako antykataboliki i stosuj rano i wieczorem a dodatkowo w ciagu dnia jako uzupelnienie posiłkow
do kreatyny dokup sobie lepiej carbo/ tauryna bo tania ???/

hmb odpusc
po co tauryna?antykataboliki sa niepotrzebne w cyklu na mase,poniewaz jest dodatni bilana kaloryczny

zamiast tauryny kup carbo
zamiast hmb i aminek kup wiecej wpc
zamiast tego gainera kup gain fasta,monster massa...

ok to jednak sprobuje tego gain fasta.
thx

spox

Biospec , czemu radzisz mu gain fasta jak on chciał kupic Ultimate , uwazasz ze gain fast jest duzo lepszy ???

ma wiecej dodatkowych / ciekawych /rzeczy w swoim skladzie co jest nowym bodzcem dla organizmu do pobudzenai budowy miesni
jest inny od GMM 4000 i ultimate a czy lepszy to sie okaze po zastosowaniu

j/w
gain fast ma bardzo dobrze dobrane składniki w dobrych proporcjach