Zmeczenie

Cze.Kiedy wracam z treningu kosza i na drugi dzień nie mam siły się ruszać.Moje pytanie jest następujące:Jakie brać suplementy aby minęły zakwasy i poprawić wydolność organizmu.Bardzo dziękuję za odpowiedź ,bo artykuł Energia sie nie doczekał na odpowiedź.
Pozdrawiam
"Biali potrafią skakać"

Eddy

Na drugi dzień to już nie zakwasy a odbudowa uszkodzonych
włókien mięśniowych (bodajże osmoza jonów wapnia powoduje
bolesność). Pozbyć siętego można tylko zwiększając
ukrwienie - trening siłowy z minimalnym obciążeniem/
/sauna/goraca kąpiel/kremy
rozgrzewające (Ben Gay, Deep Heat, ABC).

Dzięki ,ale czy są jaieś suplementy podnoszace wydolność organizmu.

Eddy

Są zwiększające regenerację organizmu. Np. BCAA i glutamina, ponadto jedzenie jako posiłek potreningowy nabiału (chudy biały ser) który zawiera wapń działający odkwaszająco.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Na wydolność bierz Preductal, calcium pantothenicum
i 'tabletki tonizujące' (głóg)
przed treningiem, ale na Preductal
musisz wyżebrać receptę.

A co to jest?

Eddy

Preductal zwiększa przyswajanie tlenu - jest to czysty
środek, moja lekarka sama bierze to 3xdz żeby
się utrzymać w formie.

Ze srodkow farmakologicznych moze byc jeszcze Glucardiamid kosztuje(4,30 zł/10 szt.)i jest dostepny bez recepty. Jego składniki (niketamid i glukoza) działają pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy zwłaszcza ośrodek oddechowy i naczynioruchowy zalicza sie do grupy lekow stymulatorow oddechowych ma dzialanie wzmacniajaco-tonizujaco stosowany w stanach wyczerpania i zmeczenia

Pozdrawiam

Mada