Jak to jest z glukoza???

Jak to jest z ta glukoza, trzeba brac 20-50g glukozy do kazdej porcji kreatyny , czy raz dziennie od 20-50g?

do każdej porcji

troche duzo ,ale jakos to da sie wypic, dzieki

w ogole nie trzeba

nietrzeba ,ale z glukoza wiecej kreatyny zostanie zuzytej niz wydalonej.

nieprawda
poprostu szybciej sie wchłonie
dawki wystarczą po 30g

Raz czlowiek slyszy, ze dzieki glukozie tylko szybciej sie wchlonie, drugi raz ze zamieni sie w kreatynine i nie wchlonie sie calkowicie bez glukozy. Wiekszosc osob bierze z glukoza 30-50gr (ok. 4-7 czubatych lyzeczek od herbaty wg moich wyliczen ), w zaleznosci od tenedencji do nabierania tluszczyku. Tez tak zrob :D A jesli za slodkie to nie mieszaj tego w szklance tylko w duzym kubku, bidonie, albo cos takiego.

Ej.. nie frajerujcie sie.. możecie brać glukoze do kreatyny w pierwszym tygodniu - podczas wysycenia - później nie trzeba kupcie sobie magnez w aptece pijcie pifko :) he he he