Spinanie brzucha (ważne)

Witajcie

Mam do Was może i śmieszne pytanko ale mnie ono nurtuje.

Kolega powiedział mize ze jak np. siedze przed komputerem to moge spinać mięśnie brzucha na kilka sekund i odpuszczać i tak znowu. Czy to coś da??

Moze byc problem jak Ci sie bedzie chcialo kupe ... A tak serio to nie sadze zeby to znaczaco wplynelo na jakosc miesni brzucha. Izometryczne napinanie bedzie w przypadku tej partii miesniowej zbyt slabym pobudzeniem.
Jednak zawsze mozesz sprobowac i podzielic sie z nami efektami.

hehe pobróbuje gorzej jak nasmrodze któregoś dnia na środku pokoju hehehe, a jak coś z tego wyjdzie podziele sie uwagami

Nom koniecznie