Moja dietka winogronowa

Siemka mam pytanko.Czy dobrym daniem zarówno na śniadanie jak i kolacje jest Winogron zielony.Ostatnio trzeci dzień jade śniadania na winogronie.Rano sporzywam 1 bułke z serem zółtym i masełkiem lub 300-500 g winogronu.Na obiad albo Winogron albo jakieś danie w postaci firleta rybnego i małej ilości ziemniaków.Około 16 jazda na rowerze i picie około 1 l napoju (plusz).Dystans 47 km czas pokonywania góra 1h40 min.Po rowerze winogron 300-500 g lub 3-4 kromki chleba z serem zółtym i masłem + sos kanapkowy.Jesli jest to mniej wiecej dobra dieta na pozbycie sie 4 kg wagi gdyz tyle na maxa potrzebuje zbić wage by lepij śmigac na rowerku.
Jeśli macie jakies ciekawe zamieniniki co do chleba lub sera to walcie.Bo na jednym długo nie pojeżdze.Obiady jem żadko bo mi sie neihe jak zjem winogron to obiad już odpada bo nieche mis ie jakoś jeśc.JEśli macie tez propozycje co do obiadu małego lekukiego to tez piszcie wszystko wynagrodze w postaci Soga.

na winogrona sie mowi "cukier z lodyzka". Po aerobach jak znalazl, ale na dluzsza mete pewnie beda powodowac odkladanie sie tluszczu. Poza tym masakryczne ilosci, 500g na raz?? kurcze, no sporo, juz nie mowiac ze drogo

Nie znam sie za bardzo ale moim zdaniem winogrona to owoc czyli sa ok:) Nie mozesz chyba jednak opierac diety glownie na owocach a tym bardziej na jednym

moge sie mylic i moze i tak sie da:) Pozdrawiam

jaki jest cel jedzenia prawie samych winogron

musisz po tych winogronach niezłe skoki insuliny

hhehe wyglada jakbys sobie jaj robil

winogrona to prawie sam cukier prosty nie mozesz tylko na nich opierac diety, tak jak ktos juz napisal najlepsze po treningu jako uzupelnienie glikogenu +ewentualnie rano

Hamilton napisze ci tylko tyle ze diety nie mozesz opierac na owocach gdyz posiadaja cukry proste.Jednak w przeciwienstwie np.do czekolady sa to cukry ktore przyswajane sa powoli. Takze owoce (zawarty w nich cukier fruktoza)nie jest tak tuczacy ...ale wiesz co za duzo to niezdrowo...moim zdaniem powinienes ograniczyc spozywanie winogron jedz polowe tego co teraz...pozdrawiam Cie

i masz jeszcze linka poczytaj sobie:
https://www.sfd.pl/temat29795/ 

Dzięki chłopaki i dziewczyny oczywiscie jak bede dalej wcinał winogron to skruce jego dawkowanie o polowe.Choć ostatnio znów zaczełm róznie jesć.
A skoro są tu specjalisci to powiedzice co jeśc po treningu rowerowym (50 km )Wczoraj zrobiłem ponad 120 km i czy jajka na trawdo to dobre składniki na uzupełnienie braków energi w mięsniach i wogule w cąłym organiżmie.Co powinienem zjeśc na obiad np . by na drugi dzien być w pełni zregenerowanym na dystansie np 50 km tyle robie dziennie.
Pozdro princessa