Tytan21
Mam taki problem
Potrzebuje miec maksymalna sile na koniec wrzesnia. Mam do dyspozycji kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne.
Znam standardowe techniki brania tych wszystkich odzywek.
Chcialbym sie spytac co do kreatyny, bo najlepiej dziala na mnie jak biore przez dluzszy okres po 5 gram.
Ale forme musze miec na koniec wrzesnia, wiec tej kreatyny mi przy takim braniu zostanie duzo. Wiec moze teraz zrobie sobie takie mini nasycenie ze przez kilka dni bede bral po 10 g a potem po 5 g. Tylko powiedzcie mi przez ile dni brac ta kreatyne po 10 g? chodzi o to zeby miec maks formy pod koniec wrzesnia, a nie wczesniej.
dzieki!
Potrzebuje miec maksymalna sile na koniec wrzesnia. Mam do dyspozycji kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne.
Znam standardowe techniki brania tych wszystkich odzywek.
Chcialbym sie spytac co do kreatyny, bo najlepiej dziala na mnie jak biore przez dluzszy okres po 5 gram.
Ale forme musze miec na koniec wrzesnia, wiec tej kreatyny mi przy takim braniu zostanie duzo. Wiec moze teraz zrobie sobie takie mini nasycenie ze przez kilka dni bede bral po 10 g a potem po 5 g. Tylko powiedzcie mi przez ile dni brac ta kreatyne po 10 g? chodzi o to zeby miec maks formy pod koniec wrzesnia, a nie wczesniej.
dzieki!
Krzysztof Piekarz
Damixxx
