Klatka: 16-rozgrzewka,8,8,8,8- i stopniowo zwiększać ciężar co serie czy lepiej ćwiczyć stałym cięzarem czy może stosować 10,8,8,6 ze zwiększającym się ciężarem co serie chodzi mi głównie o mase dziękuje z góry za odpowiedzi :)
...
Napisał(a)
Witam mam wielką prośbę a mianowicie mam 22 lata ważę 86 kg 190cm ćwicze od 2 miesięcy mój trening jest ustawiony dobrze tzn analogine grupy mieśniowe w dany dzień lecz mam pytanie czy to jest dobry sposób
Klatka: 16-rozgrzewka,8,8,8,8- i stopniowo zwiększać ciężar co serie czy lepiej ćwiczyć stałym cięzarem czy może stosować 10,8,8,6 ze zwiększającym się ciężarem co serie chodzi mi głównie o mase dziękuje z góry za odpowiedzi :)
Klatka: 16-rozgrzewka,8,8,8,8- i stopniowo zwiększać ciężar co serie czy lepiej ćwiczyć stałym cięzarem czy może stosować 10,8,8,6 ze zwiększającym się ciężarem co serie chodzi mi głównie o mase dziękuje z góry za odpowiedzi :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To sie nazywa Progresja mozesz stosowac najpierw pierwsza metode ... jesli juz nie bedzie przynosila efektow zmieniasz na druga ...
Pod moja wypowiedzia masz dwa linki ktore kazdemu sie przydaja
Pod moja wypowiedzia masz dwa linki ktore kazdemu sie przydaja
Polecane artykuły