Moje HST - HST912 s. 5 - BLOG

Niezawodne unoszenie ramion w opadzie :D

hehe :)

Hej Dudek. Czytałem cały Twój blog i mam pytanko. Nie pierwszy raz z reszta sie zetknąłem na forum z określeniem:

Przyrost sily po makrocyklu HST +np. 17kg (na klatę)

Chodzi o rekord wyciskania? Czyli, że powiedzmy przed HST wyciskaleś 100 kg, a po 8 tygodniach sprawdzileś i wyszlo, że dajesz radę 117kg?

Tak, a dokładnie z 94 do 111kg

Pozdr.

Heh.. niezle!! W takim razie muszę cos robić źle Bo właśnie kończę mój drugi makrocykl i wcale nie czuję, żeby siła tak gwaltownie poszla mi górę w stosunku do pierwszego. Powiem nawet, że wogóle zastanawiam się nad zwiększeniem o skok ciężaru do następnego makrocyklu..
żenada..
Pozdrawiam