krata na brzuch-bez 6 weidera

skończyłem cykl weidera co mam teraz robic nie chce tej 6 cwicze 5 razy w tyg w tym 3x aeroby po 30 min rowerek, ja ćwiczyc na brzuch??? bo nie wliczałem nrzycha w trening wiec jakie i ile razy mam stosować ćwiczenia??

5 razy w tygodniu to za duzo z twoim stazem, maks 4

Pozdrawiam Marcin

skończyłes cykl weidera??? No prosze. Może jakies foty? Krata jest czy kraty nie ma??

Rob sobie ABS - www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf 

Mi ten link nie rusza, Paeł.
Gdyby nie tylko mi, to Mawashi w Ciekawostkach technicznych do ABS podawał link:
[https://www.sfd.pl/temat156244/] 


Pozdrawiam

Uuuu, mój link też mi nie włazi, to chyba coś u mnie nietete
W każdym bądź razie, ABS ściągnąłem linkiem z ostatniej strony Ciekawostek technicznych

Pozdrawiam

A masz acrobat readera ?

Mam, czytałem o ABS w Readerze, mam arta na kompie i się otwiera. Teraz jak klikam na Twój link, i pojawia mi się tylko czerwony krzyżyk na górze, po lewej stronie. W sumie nic mi się nie dzieje, bo arta już mam.
A teraz gupio mi się zrobilo, bo ten link który podajesz to ten sam do którego wysyłał Mawashi Chcialem pomóc, ale jestem spostrzegawczy

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2004-08-10 14:25:32

Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2004-08-10 14:25:58

Heheheh
Malo istotne ja ABS zaczne po A6W