Krata

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Dajcie jakis link do posta, gdzie jest napisane jak zrobic pożądną krate na brzuchu. P.S. nie mam tłusdzczu na brzuchu (4%)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HulK240

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1655

na 1 stronie jest https://www.sfd.pl/temat144665/ polecam

...

mmario88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1809

A także możesz spróbować ABSII [https://www.sfd.pl/temat156244/].

...

Dirty T.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1496

Może to ci pomoże: https://www.sfd.pl/temat144665/. Gościu i inni go zachwalają sam mam zamiar go wypróbować. Jeśli jednak nie masz tłuszczyku to poprostu ćwicz brzuch, brzuszki np. 4 serie po 15 powt. i wznosy kolan w leżeniu 4 serie po 15 powt. i tak 2 razy w tygodniu, a kiedy będzie ci to latwo szło to sobie dodaj obciążenia (5 kilo na klate, albo przywiąż coś do nóg). Zresztą nic nie zrobi ci lepszej kratu jak najprostrze ćwiczenia.

Kulturystyka...taaaak.

...