Gulises
na ostanim trenigu 5 razy w ostatniej zrobilem 72...
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2506
...
Napisał(a)
Krasiu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6477
No widzisz, stac cie na wiecej. Mysle ze przy 3 seriach zrobilbys 75.
Cogito ergo sum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2506
no moze i tak , ze mam w planie 4 serie , za pozniej skosna i rozpietki a na silce cwicze sam wiec niema mni kto ewentualnie pomgaca w ostatnich powtorzeniach.
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2506
siły mam ale szybko sie dosc mecze chyba. A max w tej chwili to wyciskam 87 
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6477
Jesli masz max 87 przy obwodzie ramienia 33, to uwazam ze to jest bardzo dobry wynik. To ze nie masz masy na razie to sie nie przejmuj, najwazniejsza jest masa miesniowa, a nie miesniowo-tluszczowa. Przy dobrze rozplanowym treningu, ciezkiej pracy i samozaparciu efekty same przyjda.
Cogito ergo sum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2506
cos jeszzce na ... wystarczy ze jestem niecierpliwy Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2506
jestem tym typem co nie lubi jesli niema efektow , a niestety widac ze masy nie przybiore , wiec zaczne robic trening siłowy...zreszta i tak wracam na murawe...
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6477
Jesli przy obwodzie ramienia 33 masz maxa 87 kg to jest to dosc dobry wynik. Mala masa na razie sie nie przejmuj i pamietaj, ze liczy sie masa miesniowa, a nie miesniowo-tluszczowa.
Cogito ergo sum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2506
jestem tym typem co nie lubi jesli niema efektow , a niestety widac ze masy nie przybiore , wiec zaczne robic trening siłowy...zreszta i tak wracam na murawe...Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2506
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
