I Cykl kreatyny - jaką kreatyne wybrać ?

moze byc rowniez ALA [olimp] i r-ala [biogenix]
Mozna takze spokojnie kreatyne brac bez transporterow szczegolnie po treningu sa one zbedne

Również polecam tauryne, nie droga a się przydaje .

kretke bierz po treningu z carbo nic więcej ci szczególnego nie potrzeba a tauryna tez się przyda dużo nie kosztooje więc ..




Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-30 16:52:02

ja ze swojego doswiadczenia moge Ci polecic kreatyne Creapure Monohydrante Powder z Olimpu wlasnie 300 gram w zupelnosci wystarczy .. ja zrobilem na nie 6 kg masy bez tauryny i carbo .. tylko trzeba miec diete :)

Jezeli po treningu to radze z ala lub r-ala, wtedy jest bardzo potrzebny dobry antyoksydant, wlasnie ktorys z tych suplementow jest jak najbardziej trafnym wyjsciem

oczywiscie carbo swoja droga i w innym celu

Niedawno zakończyłem cykl i jestem zadowolony
bic +2,5cm
klata + 4
udo + 3
łydka + 1,5
waga + 6
oczywiscie na diecie równierz

dzieki all