po prostu pytam

19 lat , 178 wzrost . Ćwiczę od około 3 lat lecz z przerwami. Miałem półroczną przerwę po której z 95kg przytyłem na 110kg. Teraz ćwicząc od około 1,5 miesiąca zrzuciłem 5kg (mam 105) Ćwiczę ciągle obwodowo. Może mój trening nie jest do końca przemyślany ale jakieś efekty są. Mam zamiar jeszcze tak ćwiczyć 2 miesiące. Czy dobrze będzie jeżeli od października zacznę treningi na masę? Będę miał wtedy pewnie znowu 95 więc trochę do spalania będzię, ale myślę że przy treningu masowym minimalnie będzie tego tłuszczu ubywać, a przybywać mięśni. Czy ta waga i ta pora to dobry czas do zmiany celu treningów???

W mnie dobra. Po kazdym treningu 30 min aerobow i powoli bedziesz doskonalil sylwetke.