Trening do Street Climbing

Interesuje mnie czy ktos moglby mi przyblizyc zasady czy przykladowe treningi do nowej dyscypliny sportow ekstremalnych jaka jest street climbing....jezdze na rolkach, biegam(choc ostatnio sie troszke zapuscilem) dosc duzo plywam wplaw i na wioslowce, podciagam sie, robie pompki i brzuszki...ale nie wydaje mi sie zebym byl w stanie smigac pomiedzy budynakami jak typy z extreme....a bardz bym chcial....pomocy :)....wydaje mi sie ze najwazniejsza jest pelne wladza nad swoim cialem(w sensie fizycznym), sila i wytrzymalosc i szybkosc ...ale ogrom materialu na tym portalu mnie przytlacza i nie potrafie sobie dobrac odpowiednich treningow...wiec oddaje sie w rece moderatorow ktorzy pewnei lepiej znaja strukture swoich dzialow ;) pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc ...

jak widziałem co ci francuzi odpierd.alają to myśle, że gimnastyka artystyczna byłaby najodpowiedniejsza

Przy tego rodzaju zainteresowaniach dojdziesz do opanowania ciala i zwiekszenia sily miesni (w konkretnych ewolucjach) dzieki systematycznemu treningowi ale nie na silowni. Tutaj duzo nie zdzialasz.
Jak interesuje Cie osiagniecie czegos w tym sporcie to najpierw zacznij od scianek na hali - to musisz miec w jednym paluszku.
Pozniej zacznij od prostych szop i murkow bo nie da sie zlapac troche sily na silowni i wlazic na most czy kamienice ...

słuchaj tobie chodzi o street climbing, czy o parkour (albo inaczej freerunn)? to pierwsze, to jest zwyczajnie wpsinanie sie na budynki (jak alain robert, ten co na mariot wchodził), a to drugie to cyba to co masz na myśłi. czyli bieganie po mieście przeskakiwanie płotków, murków, skakanie z dachu na dach.
w przypadku parkoura, powinieneś dużo biegać przede wszystkim, zarówno długi dystans jak i sprint. ponadto przydatne jest podciąganie na drążku, pompki na poręczach (tzn ciężar opierasz na rękach, dupa wisi - nie wiem jak to sie nazywa) ... i to byloby na tyle. dobrze jest też wzmocnić chwyt. sporóbuj zwisów długich na drążku (do opadnięcia z sił i mimowolnego puszczenia). 95% to technika, tak czy inaczej

Ah....przez przypadek zamiescilem dwa te same tematy...klopoty z kompem i myslalem ze ten nie dziala;) ale nic...chodzi mi o parkour tudziez freerun...;) dzieki i czekam na wiecej:)