Kontuzja przewlekła - bóle,trzeszczenia,rwanie

witam zalozylem ten post w kilku dzialach mam nastepujace pytanie od kilku lat trenuje bjj i muay thay i chodze na silke cwicze dosc duzymi ciezarami i przytrafila mi sie dosc nieprzyjemna kontuzja a wlasciwie kilka;lokeic-boli i trzeszczy od zeszlego roku niezagoil sie, klatka piersiowa rwanie i brak mocy oraz bolacy biceps wszystkie kontuzje sa z lewej strony
szukam jakiejs porady ale nie typu idz do lekarza juz bylem u 3 i kazdy orzekl cos innego szukam jakis konkretnych preparatow(masci.tabletek w ostatecznosci zastrzykow)
ps.niebralem nigdy koksu (wszystko co osiagnolem jezeli chodzi o sile zawdzieczam dlugoletnim treningom i wolal bym zeby tak zostalo)

no i niestety masz duży problem !
musisz odpocząć od treningów
a co do leczenia : ben gay+ arcalen ,fizjoterapia - np moze jakiś Bioptron , ogólnie rechabilitacja : jakieś pływanie i inne podobne , do tego różne zabiegi - nawet sauna ...
kolagen + glukozamina + chondroityna + witaminy + zdrowa dieta ! +ew jakaś kreatynka w małych dawkach

tyle by można powiedzieć


ogólnie musisz dac na troche spokój z treningami - zeby sie wszystko jakoś wygoiło !!- to jest mój pogląd na tę sprawę

mam problem niechodzi juz o zdrowie ale jestem w czie przygotowywania sie do walki(pod koniec pazdziernika)i jezeli chce wystartowac musze cos z tym szybko zrobic mialem od tego tyg jechac na programie silowym wraz z suplementacja (wydalem ponad 1000zlna odzywki nieliczac diety)narazie silke odstawilem i czesc treningow tez ale po wczorajszym niemoglem prawie ruszac lewa reka i jezeli tak dalej pujdzie to jakos sie niewidze -chodzi mi o start ale jestem dobrej nadzieji
ps.na salne chodze 2 razy w tyg na basen tez pomysle o glukozaminie i kolagenie-slyszalem jednak zeby zaczelo dzialac trzeba to dlugo brac-witaminki biore caly czas a kreatyna tylko w czasie programu silowego

dzieki za zainteresowanie pozdrawiam

to widzę że masz DUŻY problem
najbardziej prawdopodobną drogą do wyzdrowieia jest zaprzestanie dostarczania niszczących bodźców
pozdrawiam