Wzrost mięśni

Czy mięśnie rosną tylko w fazie głębokiego snu, czy także podczas gdy nie można usnąć a się leży i wypoczywa???
Ponieważ nie zawsze chce się spać po siłce na wieczór a 8h to ponoć minimum i nie zawsze tyle też się śpi dokładnie.
Dzięki z góry
pozdrawiam


Tomek

Bezprzesady. Oczywiście, że 8h snu to było by rewelacyjnie, ale kto ma tyle czasu? Ja spię po 6h i notuję wyśmienite przyrosty.

To mnie pocieszyles bo czesto miewam zarwane nocki )
pozdrawiam


Tomek

Jednak całkowite pozbawienie się snu nie jest najzdrowsze (nawet dla niećwiczących) :)0.

No az tak zle to nie jest spie cos tam cos tam )
pozdrawiam


Tomek