pelunek13
bardzo prosze o ulozenie treningu na klatke takiego dobrego i intensywnego ........... dzieki czekam......
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
504
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
cipeta18
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
planu ci nie uloże ale moj wyglada tak
-lawka prosta progresja 12 10 8 8
-ławka skosna w gore progresja 12 10 8 8
-lawka skosna glowa w dol progresja 12 10 8 8
-przenoszenie sztangielki za glowe
no i jeszcze pompki na poreczach ale to robie jako cwiczenie na trica ale klatke tez pompuje niezle
-lawka prosta progresja 12 10 8 8
-ławka skosna w gore progresja 12 10 8 8
-lawka skosna glowa w dol progresja 12 10 8 8
-przenoszenie sztangielki za glowe
no i jeszcze pompki na poreczach ale to robie jako cwiczenie na trica ale klatke tez pompuje niezle
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
