posilki potreningowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1133

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lagwapako

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2201

czy dobrym posilkiem potrenigowym bedzie ryz z jogurtami
a nastepnym posilkiem np 250 g sera bialek zmielonego z mlekiem i kakaem
przed treningiem jem obiad, najczesciej piersi i kartofle + mizeria

ciezka sprawa...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qbiec

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1509 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12619

na moje oko jest ok
Ja mam zaraz po treningu gainera + wafle ryzowe z dzemem albo miodem a 1,5 godziny pozniej ryz + kurczak albo ryba.

--> SFD FIGHT CLUB <--

0111010001101000011010010110111001101011

The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

ryz+jogurt i jeszcze troszke bialka np z jaja

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

lagwapako

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2201

ciezka sprawa...

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52358&x]

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Zależy czy robisz masę czy reźbę. Domyślam się , że masę więc taki posiłek jest do zaakceptowania. Może zmieniłbym tylko kartofle na coślepszego, np. ryż czy kaszę

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat